La psicología cognitiva es una de las terapias más eficaces para mejorar la calidad de vida de las personas, enseñando a diferenciar entre las cosas verdaderamente importantes y las que lo parecen pero en realidad son superfluas. “Nada es tan terrible” es una novela de autoayuda que se apoya en investigaciones científicas para enseñarnos a disfrutar mejor de la vida y eliminar nuestros complejos.

Rafael Santandreu no es nuevo en este campo, es conocido por haber publicado otros trabajos de mucho éxito como “El arte de no amargarse la vida”, “Las gafas de la felicidad” o “Ser feliz en Alaska”. Una serie de libros que defienden la importancia de encontrarnos en paz y a gusto con nosotros mismos antes de empezar a buscar la felicidad.

¿Cuántas veces has escuchado aquello de que la felicidad está dentro de uno mismo? Pues “Nada es tan terrible” nos da las claves para eliminar los ataques de ansiedad, adquirir carisma, eliminar los complejos que nos atan, nos ayuda a disfrutar de la vida sin preocupaciones y dejar de lado los miedos que nos impiden hacer lo que deseamos de verdad.

“Nada es tan terrible” es el camino a seguir, un trabajo intenso de exploración interior para detener la actividad mental inútil que nos agota y nos genera miedo y ansiedad.

A fin de cuentas, tenemos que aprender a vivir dentro del entorno que nos rodea y adaptándonos a las circunstancias sociales, políticas y económicas del momento, no merece la pena perder el sueño por cosas que no están dentro de nuestro control y que solo tienen un impacto negativo en nuestra calidad de vida.